Fietsen in de hitte
De weersverwachting voor komende zaterdag geeft op dit moment aan dat het een warme fietsdag zal worden. Wij geven je graag enkele tips waar je op moet letten bij fietsen met hogere temperaturen:
- Zorg dat je niet uitdroogt, blijf drinken, bij voorkeur water
Wacht niet met drinken tot je dorst krijgt. Drink grote slokken in een keer. Vermijd alcohol. Drink liever geen koffie
- Zoek regelmatig verkoeling
- Bescherm je hoofd en nek tegen direct zonlicht
Gebruik een zonnebril om je ogen te beschermen
Maar vergeet niet omlicht verteerbare voeding tot je te nemen
- Wees alert op symptomen als hoofdpijn, misselijkheid of duizeligheid
- Ken je eigen grenzen
Dit is wellicht het belangrijkste advies. Je bent zelf verantwoordelijk oor je eigen gezondheid. Luister naar je lichaam.
Je gaat mee doen aan een toertocht voor je plezier!
Extra Goed Geregeld
Dat bij de Pieter Weening Classic de zaken uitstekend voor elkaar zijn, bewijst het keurmerk 'Extra Goed Geregeld' dat de organisatie in 2018 van wielerbond NTFU kreeg. De tochten die onder de vlag van de NTFU plaatsvinden, worden beoordeeld op de thema's organisatie, communicatie, route en aanduiding, natuur, milieu en veiligheid. Op al deze punten scoort de PWC goed.